5 Beneficios de comer una alimentación alta en Fibra

1.  Ayuda en la digestion y la eliminacion de los alimentos.
2. Ayuda a prevenir la enfermedad cardiaca como mencionamos ayer
3. Te hace sentir satisfecho despues de comerla lo que ayuda a la perdida de peso
4. Ayuda a controlar el azucar en la sangre y previene la diabetes (nuevo beneficio)
5. Previene las enfermedades del tracto digestivo

A continuacion te dejamos una tabla del Medico Salud para que puedas utilizarla como referencia para saber mas de los beneficios de tener una dieta alta en Fibra.

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