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Importancia de la fibra en la dieta



Esta semana continuamos con la importancia de la fibra en la dieta alimentaria

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Fibra

Sabias la importancia de comer fibra todos los días Según estudios recientes revelan la importancia de comer fibra todos los días, desde semillas, hasta frutos como los que ves en la imagen a continuación. Recuerda comer por lo menos fibra 1 vez al día para evitar enfermedades que estaremos presentando en el siguiente blog no te lo pierdas.
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5 Beneficios de comer una alimentación alta en Fibra

 Ayuda en la digestion y la eliminacion de los alimentos. Ayuda a prevenir la enfermedad cardiaca como mencionamos ayer Te hace sentir satisfecho despues de comerla lo que ayuda a la perdida de peso Ayuda a controlar el azucar en la sangre y previene la diabetes (nuevo beneficio) Previene las enfermedades del tracto digestivo A continuacion te dejamos una tabla del Medico Salud para que puedas utilizarla como referencia para saber mas de los beneficios de tener una dieta alta en Fibra. Un gusto que nos sigas visitando 
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